여름 방학이 곧 다가오고 아이들은 집에서 TV, 컴퓨터 및 휴대 전화를 보는 데 훨씬 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 이것은 부모가 자녀의 근시에 대해 더 걱정하게 될 수 있습니다. 아이들이 항상 전자 화면을 보면 근시에 더 취약해질 것인가? 정보 시대에, 과학적으로 그리고 합리적으로 전자 제품을 사용하는 방법은 부모에게 두통이되었습니다. 경우에 따라 전자 제품에 대한 불가피한 노출에 직면하여 부작용을 최소화하고 아이들을 근시로부터 멀리하는 방법은 무엇입니까?
전자 제품이 시력에 미치는 영향
우선, 우리는 전자 제품이 어린이와 청소년의 시력에 해당하는 피해를 이해해야합니다. 어린이와 청소년의 경우 비전은 여전히 발달 단계에 있습니다. 전자 제품을 장기간 사용하면 과도한 안구 부하가 발생하여 시력 상실과 근시가 발생합니다. 때로는 부적절하게 사용하면 눈 건조, 시각적 피로 및 일부 유기 안구 질병으로 이어질 수 있습니다.
전자 제품을 어떻게 사용해야합니까?
사용 시간을 합리적으로 제어합니다. 전자 화면을 20 ~ 30 분 동안 지속적으로 시청하면 최소 10 분 이상 휴식을 취해야합니다. 휴식 시간 동안 6 미터 떨어진 야외 경치를보고 눈을 감고 눈을 여서, 실내 운동 등을 할 수 있습니다. 온라인 학습 외에도 엔터테인먼트 목적으로 전자 스크린을 보는 데 소요되는 시간은 엄격하게 제어되어야합니다. 당신이 어릴수록, 당신이 쓸 시간이 줄어 듭니다.
올바른 제품을 선택하십시오. 대형 고해상도 스크린이있는 전자 제품을 선택하십시오. 최근 몇 년 동안 인기를 얻은 대형 화면 주택 예측은 맹목적으로 "bigness"를 추구 할 수 없습니다. 광 출력 값, 스크린 조명 균일 성, 밝기 및 대비와 같은 지표는 무시할 수 없으며, 이는 관련 국가 표준을 충족해야합니다.
수평 시청 거리를 만납니다. 대형 스크린 TV 및 예측과 같은 제품의 경우 시청 거리는 화면의 대각선 길이의 4 배 이상이어야합니다. 예를 들어, 40 인치 TV는 4.36m 떨어져 있어야합니다. 또한 컴퓨터의 수평 관찰 거리는 50cm 이상이며 휴대폰의 시청 거리는 40cm 이상입니다.
근시 방지 및 제어에는 다음이 필요합니다.
1. 눈을 공부하거나 일할 때는 적절한 환경을 보장해야합니다. 빛이 충분하지만 눈부신 것은 매우 중요합니다. 희미한 조건에서 공부하거나 일하는 경우 시각적 피로를 유발하기 쉽습니다.
2. 시력을 보호하는 데 올바른 앉은 자세는 매우 중요합니다. 첫째, 읽고있는 인터페이스에 너무 가까이 가지 마십시오. 둘째, 몸을 똑바로 유지하고 누워서 누워, 걷기, 걷기, 버스 섭취 등 전자 제품을 읽거나 보지 않아야합니다.
3. 평범한 시간에 눈 위생에주의를 기울이고, 더러운 손으로 눈을 문지르지 말고, 각막염 및 결막염과 같은 문제를 피하기 위해 접촉 렌즈를 자주 착용하지 마십시오.
4. 과일과 채소를 더 많이 먹으면 시력을 보호 할 수 있습니다. 또한 정크 푸드를 먹지 말고 설탕 함량이 높은 과자를 먹지 마십시오. 과도한 혈당 농도는 시력을 심각하게 손상시킬 수 있기 때문에 달콤한 음료를 마시지 마십시오.
5. 몸과 마음을 이완시키고 몸 전체의 혈액 순환을 개선하여 시력을 보호하기 위해 매일 야외에서 운동하는 데 충분한 시간을 보내십시오. 십대들에게는 매일 2 시간의 야외 활동을하는 것이 가장 좋습니다.
시간 후 : 5 월 17-17-2024