눈의 조절력이란 눈이 먼 곳과 가까운 곳 모두 선명하게 볼 수 있는 능력을 말합니다. 조절력은 모양체 근육과 수정체의 상호 작용을 통해 이루어집니다. 눈이 먼 곳을 볼 때는 조절 기능이 이완되어 초점이 망막에 맺힙니다. 가까운 곳을 볼 때는 조절 기능이 작동하여 모양체 근육이 수축하고 수정체가 볼록해지면서 초점이 망막에 맺힙니다.
2. 부적절한 조명
3. 나이 (일반적으로 노인에게서 나타나는 자연스러운 조절력 감소 현상이며, 어린이에게는 영향을 미치지 않습니다.)
4. 눈 모양
5. 눈 질환 또는 부상
6. 안경 없이 근시 치료
7. 약물 효과
따라서 부모는 자녀에게 적절한 휴식을 취하고, 눈 사용 시간을 조절하며, 좋은 눈 습관을 기르도록 지도하는 것이 좋습니다. 특히 장시간 근거리 시력 저하로 인한 눈의 피로를 해소하기 위해, 20분마다 약 6미터(20피트) 떨어진 먼 곳을 20초 이상 바라보는 [20-20-20 규칙]을 실천하는 것이 좋습니다.
게시 시간: 2025년 5월 16일