연구에 따르면 어린이의 근시는 여름에 비해 겨울에 더 빠르게 진행됩니다. 그 이유는 무엇일까요? 날씨가 추워지면 사람들은 실내에서 보내는 시간이 늘어나고 실외 활동은 줄어듭니다. 이로 인해 시력과 원거리 시력이 제한되고 눈이 오랫동안 가까운 곳에 고정됩니다. 모양체 근육에 과부하가 걸리고 제대로 이완되지 못하여 쉽게 눈의 피로를 유발하고 시력 저하로 이어질 수 있습니다.
또한, 운동 부족은 혈액 순환을 늦추고 눈에 혈액과 산소 공급을 저해하여 시각 피로를 증가시킵니다. 따라서 근거리에서 눈을 사용하는 시간을 줄이고 야외 활동을 늘리는 것이 중요합니다! 편집자는 연 날리기, 탁구, 배드민턴, 축구, 높은 곳에 올라가 멀리 보기, 눈 운동 등 어린이의 시력 발달에 좋은 다양한 운동을 추천합니다.
이러한 운동 외에도 20-20-20 원칙을 따라야 하며, 부모는 자녀에게 좋은 본보기를 보이고 "휴대폰 중독"이나 "전자제품 중독"이 되지 않도록 앞장서야 합니다.
게시 시간: 2025년 1월 17일