아이들은 야외에서 많은 시간을 보내며 학교에서 쉬는 시간, 운동하고 노는 시간을 즐깁니다.많은 부모들이 피부를 보호하기 위해 자외선 차단제를 바르는 것에 주의를 기울이지만 눈 보호는 다소 모순적입니다.
어린이도 선글라스를 착용할 수 있나요?적당한 나이?시력 발달 효과와 근시 예방 및 조절 효과에 영향을 미칠지 여부에 대한 답이 필요합니다.이번 글에서는 질문과 답변 형식으로 학부모님들의 고민에 대해 답변해드리겠습니다.
성인에 비해 어린이의 각막 결정은 더 깨끗하고 투명합니다.자외선 차단제에 주의를 기울이지 않으면 어린이의 각막 상피가 손상될 가능성이 높습니다.동시에 망막 손상을 일으키고 시력 발달에 영향을 미치며 심지어 백내장과 같은 안과 질환에 대한 숨겨진 위험도 묻혀있습니다.WHO에서는 생활 속 자외선의 80%가 18세 이전에 축적된다고 추정하고 있으며[1], 어린이들이 야외 활동을 할 때에는 99%~100% UVA+UVB 선글라스를 준비해야 한다고 제안하고 있습니다.항상 서늘한 곳에 보관해야 합니다 [2].
미국소아과학회(AAP)는 6개월 미만의 아기는 직사광선을 피해야 한다고 제안했습니다.아기를 나무 그늘이나 우산 아래 또는 유모차에 데리고 가십시오.팔과 다리를 덮는 가벼운 옷을 입고, 일광화상을 예방하기 위해 모자로 목을 가려주세요.6개월 이상 자외선 차단제를 바르는 것이 아이들의 눈을 보호하는 좋은 방법입니다.
예를 들어, 낮 12시부터 오후 2시까지 태양이 가장 강할 때 어린 아이들은 외출을 줄여야 합니다.외출을 하고 싶다면 챙이 넓은 모자를 써서 햇빛이 아이의 눈에 직접 비치지 않도록 해주세요.6개월 이상의 어린이의 경우 자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 착용할 수 있습니다[3].
4가지 요소를 고려하여 선택하세요.
선글라스로 측정되는 빛의 수준은 실내 환경의 약 11~43배입니다.이 조명 수준은 잠재적인 근시 예방 및 조절 효과도 가지고 있습니다.
야외활동은 근시 예방 및 관리 수단 중 하나로 하루 최소 2~3시간의 야외활동이 근시의 진행을 효과적으로 지연시킬 수 있음이 확인되었습니다.
그러나 어린이의 눈도 자외선에 의한 방사선 손상에 취약하다는 사실을 무시할 필요는 없습니다.눈 건강과 근시 예방 및 관리 사이에는 극단적인 추구가 아닌 균형점이 필요합니다.
이는 문헌의 결과에 의해 뒷받침됩니다.선글라스나 모자를 착용하거나 서늘한 곳에 있어도 실내보다 실외의 빛의 양이 훨씬 높습니다.근시를 예방하기 위해 어린이들에게 야외 활동을 권장하고 자외선 차단 조치를 취해야 합니다[5].
게시 시간: 2023년 6월 23일